WEGE ZUM SEIN

Katharina Koch

Als ich mich selbst zu lieben begann,

habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben

und mich um meine Zukunft zu sorgen.

Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet,

so lebe ich heute jeden Tag, Tag für Tag, und nenne es BEWUSSTHEIT.

(Auszug aus der Rede von Charlie Chaplin zu seinem 70. Geburtstag.)

WEGE ZUM SEIN

Du stehst mitten im Leben und versuchst deinen Berufs- und Freizeitstress unter einen Hut zu bekommen? Du fragst dich wie du erkennen kannst die richtigen Entscheidungen zu treffen? Entscheidungen, die deinem authentischen Ich entsprechen? Wie du Sinnhaftigkeit in deinem beruflichen Umfeld oder insgesamt in deinem Leben erfahren kannst? Einen Zugang zu deinen Gefühlen findest?

Wie nehme ich mir mehr Zeit für mich? Wie beschäftige ich mich überhaupt in meiner freien Zeit? In unserer immer komplexeren und schnelllebigeren Welt wirst du zunehmend von äußeren Reizen überflutet. Wenn du es schaffst dir Zeit für dich zu nehmen, lenkst du dich gerne im Außen (Internet, Smartphone, Social Media, Streaming Dienste etc.) ab, was dich tendenziell eher noch mehr von dir wegbringt, als das du in Kontakt mit deinen eigentlichen Bedürfnissen kommst. Natürlich ist es in Ordnung sich im Außen abzulenken, aber ist es nicht viel schöner, wenn du dich dafür bewusst entscheidest und nicht um dich unbewusst abzulenken?

Meine Vision lautet: Eine Welt, in der dein Fühlen und Denken in Balance sind.

In unserer heutigen Gesellschaft, in der dein Denken bzw. dein Verstand im Vordergrund steht, möchte ich meinen Beitrag dazu leisten, dein Fühlen mehr in den Fokus der Aufmerksamkeit zu rücken. Mein Ziel ist es, dich einzuladen in dein Handeln sowohl deine Gefühle als auch deinen Verstand miteinzubeziehen. 

Mithilfe von Meditation biete ich dir einen Auszeitweg in einen Raum der Stille. In diesem Raum der Stille lernst du einerseits einen besseren Umgang mit deinen Gedanken. Du hast die Möglichkeit deine Gedanken neutraler zu betrachten. Andererseits kommst du wieder mehr in Kontakt zu deinem Fühlen, wodurch du dir deine Lebendigkeit in dein Leben zurückholen kannst. 

Durch die Meditation und dem damit verbundenen temporären Rückzug von der Außenwelt sowie der Konzentration ausschließlich auf dich, findest du dein Glück mehr mehr in dir und bist weniger abhängig von Einflüssen im Außen (Nicht wertschätzendes Gespräch mit deinem Vorgesetzten, Streit mit deinem Partner etc.). Ebenso kannst du deinem hektischen Alltag gelassener gegenübertreten, denn du lernst wieder mit dir in Kontakt zu treten. Du bemerkst, was zu dir passt und was nicht und kannst daraus resultierend Entscheidungen treffen, die zu dir passen. Somit erschaffst du dir zunehmend ein Leben, das deinem wahren Selbst entspricht.

Um dir das Thema Meditieren und unterschiedliche Meditationstechniken näher zu bringen, freue ich mich, wenn du bei meinem Meditationskurs vorbeischaust. Wann und wo? Klick auf „Kurse & Termine“. 


Deine Katharina

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